mam 15 lat

[...] Fake) i tu były badania ale poziom testosteronu niezadowalający przez bicie fake 6-7 300mg e4d (prolo Fake) zmiana towaru w tym czasie zwiększone dawki 8-25 250mg e5d (mam nadzieje że będzie już ok towar) Badania zrobię od razu po świętach. Jeżeli stężenie testy będzie jeszcze nie zadowalające to dam: 9-25 250mg e4d. No i teraz myślałem nad [...]

[...] ale uogólniam). Musiałem przez to zrezygnować z siłki /ćwiczyłem od 15 roku życia najpierw w domu; od 18 wiosny na siłowni/. W wieku lat 20 uszkodziłem się. Teraz mam 25 i mam ochotę wziąć się ponownie za siebie. Robię pompeczki (szwedzkie), podciągam się na drążku podchwytem aby nie podrażnić nerwu łokciowego. Dajcie znać, jeśli mogę [...]

Grasik! No widzisz jakis ty inteligentny. Tak mam chyba nascie lat Tyka! To dobrze sie sklada, bo ja tez sie tym interesuje, ale dopiero od roku trenuje. Jeszcze do tak glebokich spostrzezen nie doszlam, ale ucze sie.

[...] CEL CYKLU:poprawić barki i biceps, spalić FAT 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie mam problemów z nabieraniem masy 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:klata owłosiona jak u orangutana 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

Kulisy przejęcia Górnika przez Allianz Polska Dwaj przyjaciele, byli dziennikarze sportowi, doprowadzili do sprowadzenia do polskiego klubu jednego z najpotężniejszych sponsorów. Budżet Górnika Zabrze - klubu, który jeszcze niedawno był na krawędzi spadku i bankructwa, może sięgnąć nawet 20 milionów złotych! Kulisy przejęcia Górnika przez [...]

[...] bieganie ok 5km, 2x rowerek stacjonarny x2 ok 30 min/tydz., zaczynam ćw. siłowe z hantelkami 2x2,5kg, jestem po 2 treningach, 2 serie po 8 ćwiczeń x 15 powt Stan zdrowia: mam pcos, insulinooporność, zatem musze trzymać się w miarę niskiego ig, trudności z utrzymaniem wagi, a w zasadzie mimo niskiego ig tycie, biorę glucophage 2x1000xr/dzień, [...]

[...] wyciągu 1d wyciskanie francuskie x12 1e prostowanie ramion z długimi linkami z górnej bramy tyłem brzuch: 20x3 1spięcia na maszynie 2 linki z górnego wyciągu 3 przyciąganie kolan do klatki plus 5 x w tygodniu 60min aerobów ćwiczę z profesjonalna trenerką, która przygotowuje fitnesski do zawodów więc mam nadzieję, że dobrze zna się na rzeczy.

[...] mieć dzieci nieco zwiększyłem dawkę,wszedłem na wspomniany cykl ,a teraz zamierzam przejść na suste.Chcę po prostu cieszyć się życiem. Nie pytałem o dawki,no ale ... Po co mam zwiększać jak na razie wystarcza mi 100mg e7d?Co mi daje?Po prostu wystarcza ,do normalnego funkcjonowania.Nie jest jak na bombie ale też nie chodzę przygnębiony,i wkur.. [...]

To w jaki inny legalny sposob to dostane??? 170 cm w dzisiejszych czasach to wzrost no comments jestem najnizszy w klasie nie mam dziewczyny a wszystko z powodu mojego wzrostu i nie mowcie ze 170 to duzo. Wieszam sie na drazku mam diete nie jem slodyczy a i tak jestem niski znam ludzi ktorzy od najmlodszych lat pili palili a maja po 185. DLACZEGO [...]

Mozesz nie wierzyc, ja znam chlopakow z Legii (ciezary) i mam znajomego ktory jest trenerem gimnastykow w gimnazjum. Chlopaczki po 15-16 lat wygladaja extra, a udach maja ponad 50 cm. Na silownie zagladaja sporadycznie.

ja bym nie polecał osobiście progresji 12/10/8/6 w tym wieku gdyz wtedy są to serio dośc duże ciężary i mi by było szkoda kręgosłupa---sam mam prawie 16 lat i jak robie w seriach po 20powtórzeń to mam cięzar ok75kg ale to tylko moja sugestia pozdro EDIT: a co do pytania myśle ze mozesz 2 razy w tygodniu tak jak przedmówca powiedział 1 cieżki jeden [...]

[...] inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztangielki): Siłownia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: Z tego co wiem to mam asymetrie łopatek, lekko skrzywiony kręgosłup, ale myślę, że to nie przeszkadza w wykonywaniu ćwiczeń Zażywane suplementy: Brak, aczkolwiek myślałem nad Gainerem [...]

[...] jesli chodzi o skore dloni, bo z twarza nie mialam takich problemow. Kiedys zawsze zima moje dlonie wygladaly jak u staruszki, wysuszone i spekane. Od kilku lat nie mam tego problemu, ale w moim domu wszedzie stoja pojemniki z kremem lub balsamem i smaruje dlonie bardzo czesto, na pewno po kazdym umyciu (a robie to pewnie kilkadziesiat [...]

[...] manów, niestety w Polsce brak takich zawódów do 90kg). I to nie jest tak,że stoje w miejscu- jestem silniejszy z każdym dniem w każdym ćwiczeniu za które się biorę. Choć mam ogromne problemy z powiększeniem WL- osiągam "cel stawania się coraz lepszym,silniejszym". Robię to po swojemu, bo nigdzie mi się nie spieszy, poza tym uważam,że [...]

[...] miernym Bothą radził sobie słabiutko), choć oczywiście może być zapowiedzią przyszłych sukcesów. Na razie więc Mo jeszcze niczym szczególnym mi nie zaimponował, raczej wciąż mam w pamięci jego ośmieszenie się z Kaoklai'em. Wybaczcie tę przydługą dygresję o Bonjaskym (mam nadzieję, że nie wywołam jakiejś burzy moimi opiniami na jego temat ), ale [...]

A ja mam pytanie: Jakie efekty mogę mieć jak kupie karnet na siłownie ? Wszystkie posty o podobnej treści są XXXXXXXXX Dla przykładu podam tutaj myszki laboratoryjne, przez 200 lat parowali ze sobą te same parki - "syn" i "córka" itd przez kolejne pokolenia aby uzyskać podobny kod dna. Teraz w każdym liczącym się labo na [...]

mam problem waże ok 75kg. mam 174cm wzrostu i naście lat mam problem z nadwago prubuje zniszczyc muj kłopot lecz nie moge akurat mam ferie i przez ten czas chciałbym zrobić cos dla sie bie i zmiejszyc swojo tkanke tluszczowo;p może byscie pomogli mi to zniszczyć jakieś rady i pomoc co kolwiek /przeraż mnie to że grubo wyglondam i żel sie czuje z [...]

mężczyzna 18 lat 64 kg 180 cm zwiększenie masy 1 miesiąc - dostęp mam do: ławka prosta i skos, gryf prosty i łamany, sztangielki, atlas(taki prosty) coś w tym stylu http://allegro.pl/atlas-hammer-ferrum-pro-rozpiet-klatka-60-kg-i3681496379.html drążek, expander dieta: nie mam konkretnej, gotuje mi matka, więc muszę sobie sam się trochę [...]

1 mam trochę nadmiar brzucha ale mi nie przeszkadza 2. Wiek 18 lat 3. Waga 80 kilo wzrost 170 4. kiedyś 3 lata temu chodziłem pół roku regularnie na sucho przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed [...]

[...] ćwiczę trzeci rok bez dłuższych przerw, waga 74 kg, 178 wzrostu zapotrzebowanie wyliczyło mi 3000 kal. nie mogę zmieniać niestety godzin spożycia ponieważ pracuje o 10.00 mam półgodzinna przerwę a ta kanapkę ok.8 zdołam jakoś po kryjomu zjeść, lekko po 14 przychodzę z pracy, a siłownie mam otwartą do 19, jeśli coś jeszcze potrzebujecie to [...]